8 juli 2016

Träning som blir av...


20-min träningsprogram är perfekt, för då blir det verkligen av. 
Jag har gjort ett eget effektivt program med övningar med både skivstång, 
hantlar och med hjälp av min egen vikt. 
Eftersom jag har problem med höger knä så gör jag stabiliseringsövningar 
varvat med styrkeövningar för ben. 

Tredje veckan är snart avverkad då jag började programmet när semestern drog igång. 
Nu börjar det bli en vana och när jobbet drar igång igen 
så kör jag träningspasset innan jobbet på morgonen. 

Känslan när musklerna börjar jobba hårt och styrkan sakteliga kommer tillbaka. 
Det är helt fantastiskt! 

Jag har jobbat länge med mitt inre och det känns bra att få jobba på kroppen nu. 

Nu är dagens träningspass avklarat och jag laddar för lite plantering av krukor 
och rensning i planteringslådorna. 
Jag har verkligen inga gröna fingrar men det är ändå skönt att få lite fint i de tomma krukorna 
som står ute och samlar på sig spindelväv.

Ha en fantastisk fredag!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Skriv din kommentar här...